Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bicchieri

Zutaten

1 pezzo di curcuma fresca sbucciato (3 cm)
1 pezzo di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)
300 g di acqua di cocco
200 g di acqua
300 g di papaya la polpa a pezzi
15 g di olio di cocco
1 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di semi di chia
4 cucchiaini di papaya i semi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Natrium 176.3 mg

Protein 3 g

Kalorien 830.3 kJ / 198.5 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 7.2 g

Gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 27.9 g

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