Geräte und Zubehör
Piernikowy pudding chia
Zubereitung 10 Min
Gesamt 3 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
80.3 mg
Protein
5 g
Kalorien
923 kJ /
220.5 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kakaowe mini galette z gruszkami (TM6, TM7)
1 Std. 30 Min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40 Min
Angielskie ciasto z bakaliami i marcepanem (Simnel cake)
3 Std.
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Omlet austriacki z sosem truskawkowym
1 Std.
Francuskie ciasto Trzech Króli (Galette de Rois)
2 Std. 30 Min
Lody zabajone
9 Std. 15 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min