Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 Bewertungen

Zubereitung 50 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porcje

Zutaten

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2062.7 mg

Protein 22 g

Kalorien 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Fett 17.1 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 6.6 g

Kohlenhydrate 60.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NEWSLETTER 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dyniowa Chai Latte

20min.

Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym

6hod. 30min.

Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)

10min.

Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)

45min.

Chutney z czerwonej cebuli i jeżyn

6hod. 50min.

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

2hod. 30min.

Piernikowy pudding chia

3hod. 10min.

Sushi temaki

1hod. 30min.

Babka pistacjowa z palonym masłem

3hod. 40min.

Bułeczki z batatów

3hod. 20min.

Masło matcha

5min.

Crème fraîche

16hod. 10min.