Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7.2 g
- Fett
- 6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
- Natrium
- 265.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paste Orzo cu lămâie
40 min
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1 godz. 45 min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
Keine Bewertungen
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Keine Bewertungen
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Quiche cu mazăre
1 godz.
Bile proteice Tort de morcovi
15 Min
Brioșe cu legume și alune de pădure
40 min
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30min
Clătite verzi de primăvară
45 min