Geräte und Zubehör
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
12 κομμάτια
Zutaten
-
πολέντα70 γρ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας230 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ2 κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 κ.γλ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας80 γρ.
-
ξυνόγαλα220 γρ.
-
αβγά3
-
φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα125 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση12
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Protein
8 g
Kalorien
945 kJ /
226 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
2 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Πίσω στη δράση
12 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Μους καπνιστού σολομού
5 Min
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
Keine Bewertungen
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Keine Bewertungen
Αυγόφετες (french toast) με μήλα και καραμέλα με καρύδια
45 Min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 Min
Γιαούρτι με βανίλια
Keine Bewertungen
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Keine Bewertungen
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5 Min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 Min
Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό
3 Std.
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1 Std. 20 Min
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Keine Bewertungen