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Rochers à la banane
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
10 morceaux
Zutaten
-
30 g d'amandes crues
-
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
-
20 g de muesli
-
30 g de riz soufflé
-
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de farine de noix de coco
-
1 c. à café de beurre d'arachide
-
1 pincée de cannelle en poudre (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
4.1 mg
Protein
1.8 g
Kalorien
232.3 kJ /
60.9 kcal
Fett
2.5 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
6.2 g
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Pique-nique
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