Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

10 morceaux

Zutaten

d'eau
300 g
de figues séchées (± 5 figues)
80 g
de graines de chia (± 2 c. à soupe)
35 g
d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
150 g
de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
80 g
d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
20 g
de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
50 g
de vanille, en poudre
½ c. à café

Nährwerte pro 1 morceau

Kalorien 199 kcal / 829 kJ

Protein 4.9 g

Fett 13.6 g

Kohlenhydrate 14.6 g

Ballaststoff 4.1 g

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