Geräte und Zubehör
Salade de boulgour et saumon vapeur
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
28 g
Kalorien
2193 kJ /
526 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 Min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 Min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1 Std.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min