Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 8 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 28 g

Kalorien 2193 kJ / 526 kcal

Fett 28 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Cabillaud à la grecque et boulgour

1 h 30 min

Bruschetta melon-poivron

25 min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30 min

Nouilles de riz aux légumes et poulet

1 h 5 min

Riz aux haricots

12 h

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45 min

Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz

30 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1 h 10 min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1 h 30 min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 h 55 min