Buda bol con pollo

Buda bol con pollo

4.4 21 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 raciones

Zutaten

Arroz

1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
20 g de aceite de oliva
250 g de arroz vaporizado

Pollo

250 g de pechuga de pollo en tiras de aprox. 3x6 cm
2 cucharadas salsa de soja
1 cucharada de aceite de sésamo tostado

1 cucharada de aceite de oliva

Verduras

160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
100 g de cebolla roja en mitades
180 - 200 g de tomates pera pequeños
200 g de pepino sin las puntas
200 g de aguacate en mitades o en cuartos
120 g de zanahoria pelada

Salsa de yogur y cilantro

250 g de yogur natural
½ cucharadita de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
100 g de mayonesa
7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
2 ramitas de cilantro fresco (hojas) para decorar

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1847 mg

Protein 23.6 g

Kalorien 2634 kJ / 629 kcal

Fett 43.7 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.6 g

Kohlenhydrate 39.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bocadillo de Coleslaw con salmón

Bocadillo de Coleslaw con salmón

15 Min

Ensalada de hinojo y naranja

Ensalada de hinojo y naranja

15 Min

Ensalada griega con pollo

Ensalada griega con pollo

1 Std. 10 Min

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

30 Min

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1 Std.

Rigatoni en verde con langostinos dorados

Rigatoni en verde con langostinos dorados

30 Min

Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa

Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa

40 Min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15 Min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 Min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 Min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 Min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 Min