Ομελέτα με κολοκυθάκια

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

Πλιγούρι

Ομελέτα με μανιτάρια

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού