Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (optional)
-
50
g Kokoschips
oder 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1125 kJ / 269 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola
1h 40min
Granolapulver
25 min
Kokos-Mandel-Granola
45 min
Vollkorn-Walnuss-Granola
1 Std. 10 Min
Granola
2h
Dinkel-Knuspermüsli
45 min
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15 menit
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Brot ohne Mehl
1h 45min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Protein-Energy-Balls
10 min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1 Std. 15 Min