Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)

4.7 6 Bewertungen
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje

Zutaten

  • mięsa wołowego np. polędwicy, rostbefu, pokrojonego w paski (5-7 x 1-2 cm, patrz wariant)
    600 g
  • ząbki czosnku
    3
  • wody
    1260 g
  • masła orzechowego
    120 g
  • sosu sojowego
    80 g
  • miodu, płynnego
    70 g
  • oleju sezamowego, prażonego
    20 g
  • octu ryżowego
    30 - 40 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    40 g
  • imbiru, suszonego, mielonego
    1 ½ łyżeczki
  • pasty z tamaryndowca
    40 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • łodyga trawy cytrynowej pokrojona w 5 mm plastry
    1
    2 łyżeczki pasty z trawy cytrynowej
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    2 łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • oleju plus 1 łyżka
    20 g
  • soli
    2 - 2 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
    100 g
  • marchewki z odciętymi końcówkami
    100 g
  • cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
    100 g
  • chińskiego makaronu jajecznego, suchego
    220 - 250 g
  • ziaren sezamu, prażonych do posypania
    1 - 2 łyżki
  • liście kolendry, świeże do posypania

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 907.1 kcal / 3795.4 kJ
Protein 52.7 g
Fett 41.2 g
Kohlenhydrate 89.4 g
Ballaststoff 8.5 g
Gesättigte Fettsäuren 9.1 g
Natrium 2594.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen