Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Kohlenhydrate
- 55.5 g
- Fett
- 23.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Ballaststoff
- 24.2 g
- Natrium
- 1184.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu com caril katsu vegan
1h
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30 min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Seitan e legumes em frasco
1h 10 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Estufado de amendoim africano
50min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min