Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 doses
Zutaten
-
queijo parmesão30 g
-
ovos3
-
sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
água330 g
-
espinafres só as folhas140 g
-
cogumelos cortados em fatias300 g
-
azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
-
Pimenta-de-caiena em pó (optional) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
566.6 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
8.4 g
Kohlenhydrate
10.7 g
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