Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

4.7 3 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
azeite
30 g
brócolos só os raminhos
250 - 300 g
batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
250 - 300 g
filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
mistura de legumes congelados
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
paprika
1 c. sopa de
água
450 g
arroz carolino
300 g

Molho de alcachofra

corações de alcachofra, em conserva escorridos
200 g
maionese
75 g
vinho branco
20 g
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 841.7 mg

Protein 41.1 g

Kalorien 2635.4 kJ / 629.9 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 63.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30 Min

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1 Std. 10 Min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 Min

Caldo de tomate

Caldo de tomate

Keine Bewertungen

Suco antioxidante

Suco antioxidante

10 Min

Creme de camarão e castanha do Pará

Creme de camarão e castanha do Pará

Keine Bewertungen

Sanduíche de legumes salteados e camarão

Sanduíche de legumes salteados e camarão

40 Min

Café de saco

Café de saco

5 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Salteado de legumes com molho de amendoim

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 Min

Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

1 Std. 15 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 Min