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Poulet citron romarin avec riz
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
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d'huile d'olive extra vierge30 g
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de farine tout usage30 g
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gousses d'ail3
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de romarin frais2 brin
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de sel plus un supplément pour assaisonner½ c. à thé
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de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner2 pincées
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de curcuma en poudre1 pincée
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de bouillon de poulet680 g
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de jus de citron30 g
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de miel15 g
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de riz blanc à grain long225 g
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citron en tranches (rondelles de 6 mm)1
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cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)4
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de brocoli coupé en bouquets225 g
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persil frais pour servir
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
567.5 kcal /
2374.2 kJ
Protein
36 g
Fett
25 g
Kohlenhydrate
51.2 g
Ballaststoff
1.4 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
915.7 mg
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