Kompatible Versionen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Žádné hodnocení
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Žádné hodnocení
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 Min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Žádné hodnocení
Smoothie μπολ με παντζάρι
Žádné hodnocení
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 Min
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min