Kompatible Versionen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κοτόπουλο με πιπεριές
45 Min
Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος
3h 35 min
Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα
Keine Bewertungen
Τάρτα με μανιτάρια
45 Min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Κις με πράσο
1h 45min
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
Keine Bewertungen
Kέικ με καρότα και μήλα
1 Std. 30 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 Std. 15 Min