Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalorien 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Keine Bewertungen

Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο

Keine Bewertungen

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10 Min

Ρόστι Βέρνης

Keine Bewertungen

Δυναμωτικό πόριτζ

10 Min

Τονωτικό ρόφημα

10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 Min

Κριτσίνια καλαμποκιού

2 Std.

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min