Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
oder 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
Keine Bewertungen
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Keine Bewertungen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Bibimbap
55 dk
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
1sa 10 dk
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
5h 30min
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1sa 20 dk