Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 115 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, σε κομμάτια
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 100 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου, χωρίς πολύ αλάτι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 700 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 λεμόνι, σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 590 kJ / 141 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Ρύζι μπασμάτι
15min
Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί
30min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Ροζ σαλάτα
10 min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min