Geräte und Zubehör
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
631.4 mg
Protein
3 g
Kalorien
927.2 kJ /
221.6 kcal
Fett
20.2 g
Ballaststoff
3.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
9.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Blue Zones
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Αλχημιστής της φύσης
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 Min
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 Min
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10 Min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 Min
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Γεμιστά κεραστικά black & white
1 Std. 10 Min
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 Min
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
25 Min
Γερμανικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1 Std. 30 Min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 Min
Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης
24 Std.
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 Min