Geräte und Zubehör
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
631.4 mg
Protein
3 g
Kalorien
927.2 kJ /
221.6 kcal
Fett
20.2 g
Ballaststoff
3.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
9.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Blue Zones
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Αλχημιστής της φύσης
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 Min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6 Std.
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1 Std. 45 Min
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Keine Bewertungen
Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων
Keine Bewertungen
Λαζάνια μπολονέζ με φρέσκα ζυμαρικά από σπανάκι
3 Std.
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Keine Bewertungen
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 Min
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 Min
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1 Std.
Αρακάς λαδερός
1 Std.
Μους ταραμά
10 Min