Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

3 μπουκάλια

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
νερό
400 γρ.
βατόμουρα
400 γρ.
μπανάνες σε κομμάτια
100 γρ.
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
2 κ.σ.
αλάτι
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μπουκάλι

Protein 3.3 g

Kalorien 611 kJ / 146 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 10.3 g

Kohlenhydrate 27.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πίσω στη δράση 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 Std.

Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες

45 Min

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 Min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 Min

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

3 Std. 40 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 Min

Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι

20 Min

Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

20 Min

Ομελέτα στον ατμό

1 Std. 15 Min

Καγιανάς

40 Min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 Min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 Min