Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Nährwerte
- pro 1 μπουκάλι
- Kalorien
- 611 kJ / 146 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 10.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Τσιγαρισμένος σολομός
15 Min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 Min
Σαλάτα με παντζάρι
10 Min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Τορτίγιες με κινόα
Keine Bewertungen
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Keine Bewertungen
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 Min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 Min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55 Min