Smoothie μπολ με παντζάρι

Smoothie μπολ με παντζάρι

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες

Zutaten

  • ωμά παντζάρια σε κομμάτια
    150 γρ.
  • μήλο κομμένο στα 4
    1
  • βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
    4
  • σιρόπι αγαύης
    30 γρ.
  • νιφάδες σπελτ
    40 γρ.
  • χυμό πορτοκαλιού
    70 γρ.
  • παγάκια
    50 γρ.
  • σπόρους chia
    ½ κ.σ.
  • ροδέλες αποξηραμένου μήλου
    10
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
    2 κ.σ.
  • καρύδια πεκάν
    12

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 10 g
Kalorien 2348 kJ / 560 kcal
Fett 31 g
Ballaststoff 13.4 g
Kohlenhydrate 54 g

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