Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 300 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 100 - 150 g sałaty rzymskiej, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g soku pomarańczowego
-
20
g miodu
oder 20 g syropu z agawy - 20 g octu jabłkowego
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, posiekane, do dekoracji
- szczypiorek, świeży, pokrojony na 3 cm kawałki, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 846.7 kJ / 202.4 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 21.4 g
- Fett
- 12.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 694.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Surówka wielowarzywna
10min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Surówka z kalarepy (TM5)
15min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 Min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15min
Różowa surówka
10min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Surówka brokułowa
10min