Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
6 stuks

Zutaten

  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
    200 g
  • ijsbergsla het dikste deel vande kern verwijderd, in 3-4 porties, die in de invoeropening passen
    150 g
  • ui verticaal doormidden gesneden
    70 g
  • prei in stukken, die in de invoeropening passen
    130 g
  • gemengde paprika's in 4 partjes gesneden, zaadjes en vliezen verwijderd
    180 g
  • champignon de Paris, vers heel, steeltjes verwijderd (ongeveer 6-7 champignons)
    80 g
  • wortelen geschild
    100 g
  • Emmental in stukken gesneden, die in de invoeropening passen
    150 g
  • verse peterselie harde stelen verwijderd
    ½ bos
  • crème fraîche
    150 g
  • olijfolie
    40 g
  • verse jonge spinazie
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    ½ tl
  • gemalen cayennepeper
    2 - 3 snuifjes
  • tarwebloem tortilla's
    6

Nährwerte pro 1 stuk

Kalorien 395.3 kcal / 1654.1 kJ
Protein 13.4 g
Fett 22.6 g
Kohlenhydrate 36.7 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 8.9 g
Natrium 812 mg

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