Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de citrouille
- 60 g d’arachides grillées à sec, non salées
- 85 g de laitue romaine coupée en morceaux
- 140 g d'épinards frais
- 1 oignon vert, partie verte seulement
- 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 2 brins de persil frais, feuilles seulement
- 1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
- 1 ½ c. à soupe de sel, au goût
- 1 pincée de cumin moulu
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons coupés en morceaux
- 395 g de tomatilles vertes coupées en deux
- 30 g d'huile végétale
- 395 g d'eau
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
- riz cuit, pour le service (voir Conseil)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2251.8 kJ / 538.2 kcal
- Protein
- 70.2 g
- Kohlenhydrate
- 8.4 g
- Fett
- 23.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 1678.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30min
Bagatelle à la mousse aux pêches
40min
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Riz aux herbes
35min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13h 20min