Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bol nourrissant
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portion
Zutaten
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gousses d'ail2
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gingembre frais épluchés, coupés en tranches15 g
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de jus de lime85 g
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sauce de soja sans gluten à teneur réduite en sel60 g
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d'huile de sésame2 ¼ c. à thé
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d'huile d'olive vierge extra2 ¼ c. à thé
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de riz brun IG bas" (voir Conseil)140 g
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d'eau995 g
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de fèves de soja vertes (édamames) décongelé200 g
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œufs de gros calibre4
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de bébés épinards frais85 g
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d'avocat (environ 1 moyen), en tranches fines255 g
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de concombre libanais en fines tranches1
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de radis roses en fines tranches70 g
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de chou rouge en fines tranches155 g
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de graine de sésame noires1 c. à soupe
-
chili rouge long en fines tranches1
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
455 kcal /
1902.5 kJ
Protein
21.3 g
Fett
24.5 g
Kohlenhydrate
32.8 g
Ballaststoff
12.3 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Natrium
677.5 mg
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Cuisine pour diabétiques
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