Citromos-fokhagymás csirke

Citromos-fokhagymás csirke

4.7 7 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 adag

Zutaten

  • basmati rizs
    225 g
  • fokhagyma gerezd
    3
  • hagyma darabokra vágva
    110 g
  • extra szűz olívaolaj felosztva
    55 g
  • száraz cayenne chili, pehely (optional) ízlés szerint
    ¼ - ½ tk
  • citrom plusz extra, félbevágva és szeletelve, díszítéshez
    1
  • csirke felsőcomb, csont és bőr nélkül félbevágva
    565 g
  • babérlevél, szárított
    3
  • csirkehús levesalap
    455 g
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt ízlés szerint
    ¼ tk
  • fehér bors, őrölt (optional) ízlés szerint
    ¼ tk
  • zöldborsó, friss
    110 g
  • spárga darabokra vágva (5 cm)
    170 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 adag

Natrium 896.3 mg
Protein 34.1 g
Kalorien 3136.8 kJ / 749.7 kcal
Fett 40 g
Ballaststoff 4.5 g
Gesättigte Fettsäuren 9.2 g
Kohlenhydrate 62.2 g

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