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Cous cous di mare freddo
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porzioni
Zutaten
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di cozze fresche pulite300 g
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di vongole, fresche e pulite300 g
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di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)200 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 - 6 rametti
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spicchio di aglio1
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peperoncino piccante fresco senza semi½
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di olio extravergine di oliva30 g
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pomodorini privati della buccia e tagliati a metà5 - 6
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di acqua600 g
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di vino bianco70
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di sale5 g
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di gamberetti sgusciati250 g
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di calamari freschi tagliati a striscioline250 g
Cous cous
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di cous cous precotto300 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.15 g
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
564.3 kcal /
2361 kJ
Protein
35.5 g
Fett
19.3 g
Kohlenhydrate
64.3 g
Ballaststoff
3.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Natrium
661.7 mg
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Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
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