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Menù: Merluzzo con patate e zucchine; burro agli agrumi e muffin al cioccolato
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
Merluzzo con patate e zucchine
-
arancia, preferibilmente biologica la scorza e il succo1
-
limone, preferibilmente biologico la scorza e il succo1
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di acqua700 g
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di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)400 g
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di zucchine a rondelle (5 mm)400 g
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filetti di merluzzo (120-200 g l'uno)4
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di sale½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
Muffin
-
di cioccolato fondente a pezzi100 g
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di burro a pezzi, + q.b.150 g
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uova2
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di zucchero200 g
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di farina tipo 00300 g
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di sale1 pizzico
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di latte300 g
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di lievito in polvere per dolci10 g
Burro agli agrumi
-
di burro80 g
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di semi di anice1 cucchiaino
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate3 rametti
Nährwerte pro 4 porzioni
Kalorien
4314 kcal /
18059 kJ
Protein
141 g
Fett
260 g
Kohlenhydrate
343 g
Ballaststoff
23.2 g
Gesättigte Fettsäuren
160 g
Natrium
2977 mg
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