Kompatible Versionen
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 11.1 g
- Natrium
- 719 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortilly z celozrnné mouky
1sa
Brynzové halušky
55 dk
Pita chléb
1h 25min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 dk
Ovesné mléko
1 Std. 10 Min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 menit
Bento box s pandami
1sa
Chléb Pita
1 godz. 30 min
Italské grissini
2h
Bavorské preclíkové bulky
4h 30min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 godz. 40 min
Zahradní focaccia
2 Std. 10 Min