Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Protein 13.6 g

Kalorien 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 11.1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Čokoládový dort se slaným karamelem

2 Std. 40 Min

Veganský cheesecake s ovocnou polevou

25 Std. 15 Min

Velikonoční pusinková hnízda

3 Std. 20 Min

Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou

2 Std. 10 Min

Chlebový žitný kvásek

84 Std. 15 Min

Makovo-meruňkový věnec

1 Std. 30 Min

Smetanová zmrzlina se slaným karamelem

14 Std.

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.

Italská ciabatta

4 Std. 30 Min

Kynutá bábovka s ořechy (bez cukru)

2 Std.