Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Verdure
- 100 g di cipolla rossa tagliata a metà in senso verticale
- 1 cetriolo non sbucciato, privato delle estremità e diviso a metà nel senso della lunghezza
- 200 g di cavolo cappuccio, in quarti
- 1 peperone giallo, pulito e in quarti
- 200 g di carote, private delle estremità, pelate e divise a metà nel senso della lunghezza
- 200 g di pomodori
Terminare la preparazione
- 8 tortillas di mais
- formaggio fresco spalmabile o hummus di ceci (vedere consigli)
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Kalorien
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 9.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 170.1 mg
Alternative Rezepte
Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli
1 Std.
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50 Min
Cous cous con Feta e melanzane
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Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
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Limonata alle fragole
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Barrette frozen pistacchio, pesche e lamponi
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Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
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Gelatina di agrumi e ananas con salsa al pepe e rosa
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Tramezzini tricolore
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Tabulè speziato
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Spagnolette siciliane
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Barrette frozen mango, cocco e mirtilli
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