Tempeh

Tempeh

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 48 Std.

600 g

Zutaten

de graines de soja jaunes et déshydratées (bio de préférence)
300 g
d'eau
1100 g
vinaigre
2 c. à soupe
de jus de citron
1 c. à soupe
de culture de tempeh rhizopus oryzae ("tempeh starter" en anglais)
1 c. à café rase

Nährwerte pro 100 g

Kalorien 142.2 kcal / 594.8 kJ

Protein 5.4 g

Fett 11.8 g

Kohlenhydrate 5 g

Ballaststoff 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Natrium 399 mg

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Frankreich

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