Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 115 g șalote, tăiate în bucăți
- 6 căței de usturoi
- 115 g unt nesărat, tăiat în bucăți
- 55 g supă de pui, cu conținut scăzut de sare
- 30 g zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 680 g buchețele de broccoli
- 1 lămâie, feliată, pentru ornat, după gust
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 605.3 kJ / 144.7 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
- Natrium
- 182.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Unt italian
10min
Gratin de cartofi dulci
30min
Mămăligă tradițională
1h
Margarita de pepene verde
10min
Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă
1h
Salată de fasole albă
5 Min
Risotto cu ciuperci și spanac
55min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Pâine fără gluten
1h 40 phút
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 Min
Supă cu tăieței
1 Std. 30 Min