Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
oder 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Kohlenhydrate
- 32.3 g
- Fett
- 14.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 1445.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Slow Cooked White Chicken Chili
2h 10 min
Turkey Taco Meat Filling
35 menit
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Ground Beef Taco Filling
25 min
Shredded Chicken Taco Filling
30min
Muffin Pan Lasagnas
1h
Spicy Chinese Chicken with Zoodles
40min
Tomato Crusted Salmon with Rice
30min
Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli
45min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min
Marry Me Chicken
40min