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Gulerodskage-smoothie bowl

Gulerodskage-smoothie bowl
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portioner
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Zutaten

  • udstenede dadler
    8
  • appelsin skrællet og skåret i halve
    1
  • banan skåret i stykker
    1
  • gulerod (ca. 130 g), skåret i stykker (2 cm)
    1
  • gulerodsjuice afkølet
    70 g
  • isterninger
    50 g
  • valnødder, uden skal
    10
  • ahornsirup, ren
    20 g
  • LSA (valgfrit - se tip)
    20 g
  • havregryn
    40 g
  • kanel, stødt
    ¾ tsk
  • kokosmel, tørret, usødet
    2 tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 66 mg
Protein 9 g
Kalorien 1844 kJ / 439 kcal
Fett 17 g
Ballaststoff 14 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 57 g

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