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Hindbærsmoothie med chiafrø

Hindbærsmoothie med chiafrø
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portioner
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Zutaten

  • cashewnødder, rå
    50 g
  • hindbær, frosne
    200 g
  • yoghurt naturel
    150 g
  • mælk
    70 g
  • avokado moden, kun kød, skåret i tern (2 cm)
    1
  • ahornsirup, ren
    40 g
  • LSA (valgfrit - se tip)
    20 g
  • limesaft
    10 g
  • havregryn
    2 tsk
  • chokoladeflager (se tip)
    2 tsk
  • chiafrø (se tip)
    ½ spsk
  • hindbær
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 83 mg
Protein 15 g
Kalorien 2334 kJ / 556 kcal
Fett 35 g
Ballaststoff 18 g
Gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 37 g

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