Hindbærsmoothie med chiafrø

Hindbærsmoothie med chiafrø

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 portioner

Zutaten

cashewnødder, rå
50 g
hindbær, frosne
200 g
yoghurt naturel
150 g
mælk
70 g
avokado moden, kun kød, skåret i tern (2 cm)
1
ahornsirup, ren
40 g
LSA (valgfrit - se tip)
20 g
limesaft
10 g
havregryn
2 tsk
chokoladeflager (se tip)
2 tsk
chiafrø (se tip)
½ spsk
hindbær
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 83 mg

Protein 15 g

Kalorien 2334 kJ / 556 kcal

Fett 35 g

Ballaststoff 18 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 37 g

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