Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 150 g di patate, pelate e a tocchetti
- 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 40 g di cipolla
- 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Kalorien
- 587.2 kJ / 140.3 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Kohlenhydrate
- 17.4 g
- Fett
- 6.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
- Natrium
- 658.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1j
Burger vegetali
40min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1j
Burger di quinoa e verdure
25 menit
Burger ceci e rucola
40min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1j
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Polpettone di ceci e spinaci
1 Std. 30 Min
Medaglioni di broccoli e patate
1 Std. 30 Min