Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 44 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

Saumon à l'orange

de gingembre frais
5 g
de zeste d'orange
6 - 8 morceaux
de jus d'orange
40 g
de sauce de soja
40 g
gousses d'ail
2
de filet de saumon frais, paré et désarêté
600 g
orange en fines tranches
½
de thym frais
5 branches

Le couscous au brocoli

de brocoli, détaillé en bouquets
250 g
brocoli, détaillé en bouquets sans tige
250 g
beurre doux
10 g
huile d'olive
20 g
gousse d'ail
1
de paprika doux en poudre
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre moulu
1 pincée
d'eau
50 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 407 kcal / 1703 kJ

Protein 36 g

Fett 24 g

Kohlenhydrate 8 g

Ballaststoff 4.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Les poissons avec le Sensor 34 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1 Std.

Crevettes à l'ail, tomate et feta

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 Min

Salade d'aubergines et poivrons

Salade d'aubergines et poivrons

35 Min

Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

10 Min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 Min

Saumon au sésame, crème de petits pois

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 Std.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

1 Std.

Légumes croquants aux crevettes

Légumes croquants aux crevettes

40 Min

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min