Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Saumon à l'orange
- 5 g de gingembre frais
- 6 - 8 morceaux de zeste d'orange
- 40 g de jus d'orange
- 40 g de sauce de soja
- 2 gousses d'ail
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- ½ orange, en fines tranches
- 5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
- 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
- 10 g beurre doux
- 20 g huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de paprika doux en poudre
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 50 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Keine Bewertungen
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Poivrons farcis sans gluten
25 min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 min
Petites pastillas de pintade, courge et cannelle
2h 20min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40min
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
1u. 45min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1h
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 min