Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.8 68 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 36 g

Kalorien 1703 kJ / 407 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 4.8 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Les poissons avec le Sensor 34 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 Min

Tajine de lotte et de légumes au safran

1 Std. 5 Min

Soupe Pho aux spaghetti de radis daïkon

50 Min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 Min

Tempeh teriyaki et légumes avec du riz

40 Min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 Std.

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 Min

Saumon rôti au pesto de brocoli

30 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 Min