Soupe froide mangue-coco

Soupe froide mangue-coco

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 portions

Zutaten

  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre frais en lamelles (2 mm)
    20 g
  • piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
    1
  • d'oignon rouge coupé en deux
    80 g
  • de mangue mûre en morceaux
    300 - 350 g
  • poivron jaune (1 poivron), en morceaux
    120 g
  • de beurre de cacahuète
    40 g
  • de lait de coco
    400 g
  • de glaçons (optional)
    100 - 150 g
  • de coriandre en poudre
    ½ c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • poivre blanc moulu
    2 - 3 pincées
  • feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
  • noix de cajou grillées, non salées pour la finition
  • huile de sésame toasté pour la finition

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 328.9 kcal / 1376.2 kJ
Protein 5.2 g
Fett 16.3 g
Kohlenhydrate 44.9 g
Ballaststoff 6.4 g
Gesättigte Fettsäuren 10.5 g
Natrium 368.1 mg

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