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Soupe froide mangue-coco
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 portions
Zutaten
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gousses d'ail2
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de gingembre frais en lamelles (2 mm)20 g
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piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture1
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d'oignon rouge coupé en deux80 g
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de mangue mûre en morceaux300 - 350 g
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poivron jaune (1 poivron), en morceaux120 g
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de beurre de cacahuète40 g
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de lait de coco400 g
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de glaçons (optional)100 - 150 g
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de coriandre en poudre½ c. à café
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de sel½ c. à café
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poivre blanc moulu2 - 3 pincées
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feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
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noix de cajou grillées, non salées pour la finition
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huile de sésame toasté pour la finition
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
328.9 kcal /
1376.2 kJ
Protein
5.2 g
Fett
16.3 g
Kohlenhydrate
44.9 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Natrium
368.1 mg
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