Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

4.3 13 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
4 portions

Zutaten

  • filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
    4
  • d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe
    20 g
  • de thym frais et un peu pour la finition
    4 branches
  • de zeste de citron râpé et un peu pour la finition
    2 c. à café
  • d'eau
    2180 g
  • de jus de citron et 1 c. à café pour la finition
    30 g
  • d'échalotes
    30 g
  • de betterave crue coupée en morceaux (2-3 cm)
    200 g
  • de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio
    240 g
  • de vin blanc sec
    130 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    1 c. à café bombée
    ½ cube de bouillon de légumes, émietté
  • tiges de citronnelle fraîche coupées en rondelles (2 mm)
    1 - 2
  • de sel et 4 pincées
    1 c. à café
  • de poivre blanc moulu
    2 pincées
  • de beurre coupé en morceaux
    40 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 562.5 kcal / 2365.8 kJ
Protein 42.3 g
Fett 18.5 g
Kohlenhydrate 53 g
Ballaststoff 2.7 g
Gesättigte Fettsäuren 6.8 g
Natrium 1501.3 mg

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