Geräte und Zubehör
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
quinoa70 g
-
flax seed (flaxseeds)1 tbsp
-
chia seeds1 tbsp
-
apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters70 g
-
dried dates, pitted80 g
-
dried apricots, pitted80 g
-
dried cranberries40 g
-
oat flakes90 g
-
crisped rice breakfast cereal, plain70 g
-
coconut, dried, grated, unsweetened30 g
-
coconut sugar70 g
-
sunflower seeds2 tbsp
-
avocado oil50 g
-
large eggs3
-
honey50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
42.5 mg
Protein
4.2 g
Kalorien
769.1 kJ /
183.8 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoff
2.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
27.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
High protein brownies
20 Min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Gluten Free Dinner Rolls
1 Std. 55 Min
No-roll cheesy broccoli quiche
1 Std. 25 Min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 Std. 40 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Grain free wraps
15 Min
Oat Cashew Bars
1 Std.
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Spinach and leek frittata
40 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min