Geräte und Zubehör
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
πάστα miso30 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια200 γρ.
-
κριθάρι120 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
ντοματίνια12
-
αγγουράκια200 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
294.6 mg
Protein
7.3 g
Kalorien
1024.4 kJ /
244.8 kcal
Fett
13.4 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
27 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ροζ για καλό σκόπό
7 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 Min
Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ
Keine Bewertungen
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 Min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 Std. 10 Min
Κριθαράκι λεμονάτο
40 Min
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 Min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι
Keine Bewertungen
Γίγαντες στο φούρνο
12 Std. 30 Min
Τσιαπάτα με παντζάρι
Keine Bewertungen
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2 Std.