Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1306.9 kJ / 312.4 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 44.6 g
- Fett
- 12.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 9.7 g
- Natrium
- 1242.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Zupa jarzynowa z makaronem
45min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Zupa kalafiorowa; Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1u.
Wiosenna zupa minestrone
50min