Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 381 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1242.2 mg

Protein 9.5 g

Kalorien 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoff 9.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 44.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem

55 Min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 Min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 Min

Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami

35 Min

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35 Min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40 Min

Kremowa zupa ziemniaczana

45 Min

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 Min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 Min

Pasta z tuńczyka i jajek

20 Min

Kremowa zupa pieczarkowa

25 Min