Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 368 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1242.2 mg

Protein 9.5 g

Kalorien 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoff 9.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 44.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

1 Std. 20 Min

Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami

1 Std. 10 Min

Węgierska zupa grzybowa

45 Min

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

30 Min

Wiosenna zupa minestrone

50 Min

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

15 Std. 10 Min

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 15 Min

Brokułowa zupa z soczewicą

25 Min

Zupa pomidorowa jak u babci

45 Min

Zupa grochowa z kiełbaskami

1 Std. 45 Min

Kremowa zupa pieczarkowa

25 Min

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 Min