Geräte und Zubehör
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
665.1 mg
Protein
8.3 g
Kalorien
620 kJ /
148.2 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
28.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Jednogarnkowy makaron z małżami
30min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1h 10min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20min
Wieprzowina vindaloo
4h 15min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min