Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)

4.6 87 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje

Zutaten

  • pora tylko biała część
    200 g
  • ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika
    600 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania
    30 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki
    600 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    1 łyżka
  • wody
    300 g
  • cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia
    1

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 504.5 kcal / 2110.9 kJ
Protein 35 g
Fett 25.8 g
Kohlenhydrate 36.2 g
Ballaststoff 4.9 g
Gesättigte Fettsäuren 15.2 g
Natrium 698.2 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen