Geräte und Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Protein
48.3 g
Kalorien
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoff
8.3 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1 Std.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1 Std. 20 Min
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4 Std. 25 Min
Empanada XXL
1 Std. 15 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30 Min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 Std. 5 Min