Kompatible Versionen
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2027 kJ / 482 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 16 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry de poulet à la noix de coco
45 Min
Pad thaï au poulet
2h
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 Min
Spaghetti aux moules, chorizo et safran
1h 20min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2ωρ. 40 λεπτ.
Cabillaud au chorizo
35min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1h 10min
Tagliolini au cabillaud et au combava
25min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min