Papas de chia com ananás e especiarias
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Papas de chia com ananás e especiarias

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Zutaten

  • 200 g ananás cortado em pedaços pequenos
  • 3 c. chá de canela em pó
  • 40 g xarope de ácer
  • 250 g bebida de amêndoa
  • 40 g sementes de chia
  • ½ c. chá de cardamomo em pó
  • ½ c. chá de gengibre em pó
  • 2 c. sopa de manteiga de amêndoa (ver dica)
  • Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
1377 kJ / 329.1 kcal
Protein
8.2 g
Kohlenhydrate
43.2 g
Fett
16.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoff
12.9 g
Natrium
97.3 mg

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