Geräte und Zubehör
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porții
Zutaten
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Protein
7 g
Kalorien
731 kJ /
175 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vine, vine primăvara!
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Cheesecake vegan cu cireșe
5 Std.
Supă din capete de sparanghel
55 Min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40 Min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5 Std. 15 Min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 Min
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1 Std. 45 Min
Hummus din sfeclă
15 Min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Pâté de ciuperci
1 Std. 25 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 Min
Revithia (supă de năut)
24 Std. 40 Min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 Min