Supă de spanac, năut și cartofi noi

Supă de spanac, năut și cartofi noi

4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porții

Zutaten

  • spanac tânăr, proaspăt
    200 g
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • chimion măcinat
    2 lingurițe
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)
    300 g
  • apă
    1000 g
  • năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
    240 g
  • tahini
    2 linguri
  • sare de mare
    1 ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
    ½

Nährwerte pro 1 porție

Kalorien 175 kcal / 731 kJ
Protein 7 g
Fett 9 g
Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen