Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
oder 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 Min
Brioșe Hash Brown
1sa
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 dk
Ceai negru cu amestec de condimente
Keine Bewertungen
Supă consistentă de fructe de mare
1sa
Vegetarian pizza
Keine Bewertungen
'Burritos' cu legume
20 dk
Supă cu cartofi dulci, ardei roșu și fasole cannellini
35 dk
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 godz. 30 min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 dk
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12hod. 45min
Supă toscană de fasole
50 dk